Olá meninas, hoje é dia de post com dicas para sua saúde, beleza e bem estar! Na verdade o post é uma colaboração da Rosi Feliciano do blogdarosi.com.br. Bora ver?
Falta de
motivação pode ser o culpado para perda de peso bem sucedida. Primeiro é
importante motivar corretamente, fazendo assim uma boa dieta.
Porque a
perda de peso é difícil, precisamos mudar o nosso comportamento, exercitar-se
regularmente e não pode ser sempre comida calórico, gordurosa e açucarada do tipo:
chocolate e batatas fritas, se quisermos uma melhora.
Motivação
para Perda de Peso: Traçando o Objetivo
Mas como você encontra a motivação certa para perder peso? Um momento sente-se com a caneta e papel no sofá e pense por que você quer emagrecer. As verdadeiras razões e quais as vantagens que você tem em perder peso. Valorize! Note-se que já tem sua própria motivação pessoal para perder peso! Se após pensar que você precisa de ajuda profissional! Procure ajuda , nutricionista, personal trainer e principalmente faça exame de sangue para verificar a tireoide, diabetes, pressão alta, colesterol e tudo que for necessário para checar a saúde e ter condições de iniciar a perda de peso.
Algumas dicas, para você fazer na dieta: faça pequenas metas. Isto se aplica às mudanças de comportamento, como também a perda de peso. Meio quilo por semana é um bom alvo para você perder peso e não voltar a engordar.
Mas como você encontra a motivação certa para perder peso? Um momento sente-se com a caneta e papel no sofá e pense por que você quer emagrecer. As verdadeiras razões e quais as vantagens que você tem em perder peso. Valorize! Note-se que já tem sua própria motivação pessoal para perder peso! Se após pensar que você precisa de ajuda profissional! Procure ajuda , nutricionista, personal trainer e principalmente faça exame de sangue para verificar a tireoide, diabetes, pressão alta, colesterol e tudo que for necessário para checar a saúde e ter condições de iniciar a perda de peso.
Algumas dicas, para você fazer na dieta: faça pequenas metas. Isto se aplica às mudanças de comportamento, como também a perda de peso. Meio quilo por semana é um bom alvo para você perder peso e não voltar a engordar.
Motivação
para Perda de Peso: Traçando a Meta
Se quiser,
pode incluir três quilos após 1,5 meses. O objetivo é alcançado, e há uma
pequena recompensa. E mais importante é que com essa meta você não proíbe
qualquer comida e sim a quantidade. Tudo é permitido, até mesmo os alimentos
ricos em gordura, mas só raramente e em pequenas quantidades.
Motivação para
Perda de Peso: Razões de Saúde
Saúde é a
razão mais importante para a perda de peso. Está claro que ela
diminui o risco para o diabetes, ataque cardíaco, derrame ou até mesmo o câncer
quando se tem menos peso. Menos peso é melhor para os ossos e
articulações.
Motivação para
Perda de Peso: Mais Qualidade de Vida
Uma
qualidade de vida melhor motiva muitos para a perda de peso. Às vezes,
pensar em áreas em que o excesso de peso restringe e imaginar como seria
diferente ajuda. Se você pode facilmente subir escadas, colocar os sapatos,
tudo se encaixa. Pense lá na frente o quanto você vai viver mais e com saúde
tomando as providencias agora.
Motivação para
Perda de Peso: Família & Crianças
O desejo também
pode inspirar a motivação para a perda de peso em uma
família. Alguns quilos demais nas costelas podem interferir na
fertilidade. As crianças já estão com excesso de peso, muitas mães se queixam
na escola. Uma dica é deixar as crianças jogarem: futebol, vôlei, natação,
corrida, lutas esportivas. Isso ajuda a
mover-se rápido, tem desafios e isso é uma boa motivação.
Motivação para
Perda de Peso: Sonhos
Provavelmente
todo mundo tem um sonho ou desejo. Você deve considerar com carinho o
desejo você tem. A implementação deste sonho é a melhor motivação para
muitos perder peso de forma permanente e para suportar a dieta.
Desejos
podem ser, por exemplo: novamente caber nas calças favoritas, correr uma
maratona, o vestido caber no dia do casamento, se uma diva e ai por diante...
Motivação para
Perda de Peso: Mais Autoestima
As pessoas
com sobrepeso muitas vezes ficam desconfortáveis com alguma coisa e tem uma
baixa autoestima. Isso também é por culpa da mídia que vende
constantemente uma imagem de mulher magra como bonita e também podemos
verificar fracassos que a pessoa sofreu ao tentar perder peso, e ainda
sentimentos de culpa após uma refeição. Isso é profundo e pessoal e não tem uma receita
de bolo que funciona para todo mundo, mas esse é o caminho o auto conhecimento
e a mudança de pensamento e atitude. Que tal largar tudo no passado e pensar em
uma proposta saudável e duradoura.
Uma
motivação para a perda de peso:
Pode ser para se sentir mais confiante e atraente e finalmente conseguir ter firmeza de propósito: eu quero, eu faço, eu realizo. Já pensou em ser dona das suas vontades e pensar assim todo dia: Não é bom pra mim então eu não quero!
Pode ser para se sentir mais confiante e atraente e finalmente conseguir ter firmeza de propósito: eu quero, eu faço, eu realizo. Já pensou em ser dona das suas vontades e pensar assim todo dia: Não é bom pra mim então eu não quero!
Motivação para
Perda de Peso: Ter alguém pra chamar de seu
O desejo de ter alguém ajuda a ser realizado quando você tem uma boa aparência, isso demonstra confiança e auto estima lá em cima. Mas cuidado! Primeiro devemos gostar
de nós mesmos, não focar em agradar aos outros! Então, essa motivação não
deve ser colocada em primeiro lugar e sim sua saúde. Falo isso porque a Dieta e
Exercícios não são fáceis de implementar e se você focar em terceiros as
chances de sentir motivada diminui.
Então você tem “N” motivos para começar a perder peso e se manter com um corpo bacana. Vamos começar?
Beijinhos, Dani.
Então você tem “N” motivos para começar a perder peso e se manter com um corpo bacana. Vamos começar?
E ai meninas, gostam de posts assim com colaboração de outras pessoas entendidas de assuntos mais diversificados? Me contem tudinho!
Beijinhos, Dani.
*Esse post é uma colaboração da Rosi Feliciano do blogdarosi.com.br.
*Post publicado gratuitamente, este não é um publieditorial.
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